Semana del Corazón
CÓMO TOMAR EL PULSO
1- Debes disponer de un reloj con segundero
2- Siéntate y descansa por unos minutos
3- Extiende uno de tus brazos con la palma de la mano hacia arriba
4- Pon 3 dedos de la otra mano en la muñeca, por arriba del dedo pulgar y busca en el hueco que queda entre el hueso y el tendón el latido arterial; concéntrate y búscalo moviendo los dedos y haciendo ligera presión; extender la mano puede ayudar.
5- Una vez ubicado el pulso, cuenta cuantos latidos hay en 30 segundos; si lo multiplicas por 2 tienes la frecuencia cardíaca.
6- Es importante también que prestes atención a si el latido del pulso es regular o irregular
Fuente: http://www.cardiosalud.org